搞定自己第三步:練習
九型人格所提倡的練習,包含了兩個完全不同的維度.這兩個維度叢于兩種下同的心理學
練習的兩個不同維度
在覺察和接納這兩個基木的自我成長步驟之后,我們需要投入到持續的練習之中,如同去健身館健身一樣,覺察和接納好比是對自己的基本健康狀況的評估和對器械的熟悉,如果你不能保持經常性的練習,你的身體還是會在原地踏步,亳尤疑問,"練習”是成長四部仙里面最關鍵的一環
九型人格所提倡的練習,包含了兩個完全不同的維度,這兩個緋度基于兩種不同的心理學一種心理學是按照我們觀察到的“人現在的樣子”來研究人的,近代“科學的“心理學,都歸為此類;第二種心理學.并不從人的表現入手,而是從“人可能的樣子”來進行研究.也就是人可能進化的心理學
第一個維度:放松自我型號結構,突破自身型號限制
這個維度是基千人“現在的樣子”來練習的,也是九型人格學習者一開始就能留意到的.也是九型人格成長專家們下功夫最多的部分“我知道我的型號,那我該怎樣提升自己呀?”
“如果你是一號,你就要在你的內在評判者上面多下些功夫,留意你是怎樣評判自己和他人的,放松這個部分。”
第二個維度:鍛煉自己的三個智慧中心.發展門己的兒種優良特質。
這個維度是基于“人可能的樣子”來練習的。這個維度蘊含宥非常深刻的哲學原理,禪宗的頓悟法門.靈性大師葛吉夫的第四道,靈性大師阿瑪斯的鉆石之道,風靡全球的教練技術=階階段訓練,都對人件有一種共同的假設,即“生來圓滿”,這與兒型人格所提倡的“圓融“足
一致的這個維度的練習.并不把自己是兒號性格作為先決條件,而直接去鍛煉和發展自己的潛能。從某種意義上講.第二個維度對T具體型號的針對性不如第一個維度那么細致,但是卻布著更為積極正向的自我暗示,也帶來更為廣闊的空間
從第二個維度,本書介紹f一些發展腦中心、心中心、腹中心、第四道、呼吸練習以及兒種特質的練習方案,可供讀者選擇。
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搞定自己第三步:練習
九型人格所提倡的練習,包含了兩個完全不同的維度.這兩個維度叢于兩種下同的心理學
練習的兩個不同維度
在覺察和接納這兩個基木的自我成長步驟之后,我們需要投入到持續的練習之中,如同去健身館健身一樣,覺察和接納好比是對自己的基本健康狀況的評估和對器械的熟悉,如果你不能保持經常性的練習,你的身體還是會在原地踏步,亳尤疑問,"練習”是成長四部仙里面最關鍵的一環
九型人格所提倡的練習,包含了兩個完全不同的維度,這兩個緋度基于兩種不同的心理學一種心理學是按照我們觀察到的“人現在的樣子”來研究人的,近代“科學的“心理學,都歸為此類;第二種心理學.并不從人的表現入手,而是從“人可能的樣子”來進行研究.也就是人可能進化的心理學
第一個維度:放松自我型號結構,突破自身型號限制
這個維度是基千人“現在的樣子”來練習的,也是九型人格學習者一開始就能留意到的.也是九型人格成長專家們下功夫最多的部分“我知道我的型號,那我該怎樣提升自己呀?”
“如果你是一號,你就要在你的內在評判者上面多下些功夫,留意你是怎樣評判自己和他人的,放松這個部分。”
第二個維度:鍛煉自己的三個智慧中心.發展門己的兒種優良特質。
這個維度是基于“人可能的樣子”來練習的。這個維度蘊含宥非常深刻的哲學原理,禪宗的頓悟法門.靈性大師葛吉夫的第四道,靈性大師阿瑪斯的鉆石之道,風靡全球的教練技術=階階段訓練,都對人件有一種共同的假設,即“生來圓滿”,這與兒型人格所提倡的“圓融“足
一致的這個維度的練習.并不把自己是兒號性格作為先決條件,而直接去鍛煉和發展自己的潛能。從某種意義上講.第二個維度對T具體型號的針對性不如第一個維度那么細致,但是卻布著更為積極正向的自我暗示,也帶來更為廣闊的空間
從第二個維度,本書介紹f一些發展腦中心、心中心、腹中心、第四道、呼吸練習以及兒種特質的練習方案,可供讀者選擇。

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