常常有INFP型人格的朋友向我拋出這樣一個問題：“總覺得自己缺乏行動力，怎樣才能讓自己變得更有執行力呢？”

      這個問題，我過去也常用來拷問自己。為何旁人能如此自律，而我卻總是選擇“躺平”，為做一件事反復思量，最終累得不行。

       INFP型的朋友在面對任務時，往往會有兩種截然不同的心態：要么對即將要做的事情滿懷憧憬，期待過高；要么對完成這件事毫無信心。期待過高時，一旦發現現實與理想的鴻溝過大，便會遭受打擊，進而放棄；缺乏信心時，即便努力鞭策自己前行，最終也會因內心的不安而難以堅持。可以看出，這是兩個極端，許多朋友就在這兩個極端間搖擺不定，最終導致越來越不敢行動，因為害怕打破美好的預期，讓自己失望，與其如此，不如徹底不做。然而，INFP型的人真的沒有行動力嗎？顯然并非如此。INFP型人想要擁有行動力的關鍵，在于巧妙利用自己的“三分鐘熱度”，這是我們“P”型人的行動秘訣。
     通常，INFP型人在決定做一件事之前，一定是出于某種沖動，在這種沖動的驅使下（也可以說是靈感的閃現），我們便有了行動的動力。但如果在沖動時沒有立即行動，內心便會出現一個批判者，開始質疑自己沖動的合理性。
比如，此刻我想發一條朋友圈，于是立刻記錄下此刻的思考。但幾分鐘后，內心會響起一個聲音：“剛才的朋友圈其實并不怎么樣，還有很多可以改進的地方。”這時，我的自我批判者便開始占據上風。

      我們并非缺乏行動力，而是行動力常常被“自我批判者”所吞噬。這就是為什么我們時常有靈感、有好想法，但最終卻一事無成的根本原因。而我現在的做法是，與“自我批判者”爭奪時間。我們的行動力始于靈感，終于批判。因此，我一定要在靈感最旺盛的時候搶時間，等自我批判者到來時，我已經開始行動了。比如，我雖然是個I型人，但我經常在INFP型朋友中組織一些活動，如30天寫作打卡、美好時光日記等。這些活動并非提前規劃好的，而是源于當時的臨時沖動。而我選擇在沖動時行動，這恰恰拯救了我的行動力。

      因此，我們INFP型人其實完全可以擁有強大的行動力，關鍵在于方法。
這個方法不是像J型人那樣按部就班、線性規劃，而是我們需要尊重自己的真實感受，尊重“沖動”的瞬間，尊重靈感。當你內心想做一件事時，立刻去做，不要猶豫。一旦內心的沖動消失，自我批判的聲音便會占據主導，這時再去做事就會困難重重。我們不需要去解決暫時還無法完全解決的問題（比如如何讓自我批判消失），我們只需要換個思路，與它搶時間，就能輕松獲得行動力。當我們行動力增強后，會有一種“我在愛自己”的感覺，因為我們尊重了自己內心的真實感受。當我們行動力增強后，很容易取得成績，因為我們依靠自己的直覺積極行動，自然容易成功。我們的自信，并非來自于花了多少時間療愈過去，而是用實實在在的成績證明了我們有自信的資本。當你真正取得一些成績，并產生“我在愛自己”的感受時，你很難不自信。