一枚自稱是魔鬼與天使并存的鋼琴老師，通過九型人格的學(xué)習(xí)和實(shí)踐，自己從內(nèi)到外的轉(zhuǎn)變。接下來，讓我們聆聽她自從遇見九型之后。對自己的一份覺察和看見。并希望這份覺察和看見能夠幫助到更多的人。

提示：

文章內(nèi)容系嘉賓語音分享，轉(zhuǎn)換成文字整理。盡量保持嘉賓原本的分享。

“我接觸九型是在14年年底，第一次走進(jìn)了周春霞老師的九型課堂。

那一次走入課堂的時(shí)候，現(xiàn)在回想一下，我還記得穿了一個(gè)牛仔褂，就是那時(shí)候還是直頭發(fā)。說實(shí)話，現(xiàn)在回想當(dāng)時(shí)的自己好像有點(diǎn)兒灰頭灰臉的，特別土氣。當(dāng)然我是以現(xiàn)在的眼光去看那個(gè)時(shí)候的自己。課堂里也打不開，到了一個(gè)新的環(huán)境里是有點(diǎn)兒害怕和陌生的”。

“比較幸運(yùn)的呢，我在第一次課中就找到了自己。沒有任何的猶豫和遲疑，我感覺當(dāng)時(shí)周老師講到那個(gè)型號的時(shí)候，我就心跳加速，都能感覺到自己臉都紅了，覺得這完全就是說的我，每一句都直中我的心底。大家能夠猜到我是幾號嗎”？

“我是一個(gè)六號。我不知道為什么在找自己的型號過程中，我沒有六號的遲疑和猶豫。大概是周老師講了那些六號的特征完全符合了我，或是我完全符合了周老師所講的六號里面所有的特征。當(dāng)然在這第一次課程之后呢，我更焦慮了。我的感覺是，我怎么是這樣一個(gè)人。對自己是有一份不接受。因?yàn)楦杏X六號那些負(fù)面的磁場：膽小、退縮、猶豫。都讓我心底上不太愿意承認(rèn)自己的這些特征”。

“一講課結(jié)束之后。我的覺察就是我不接受不愿意承認(rèn)自己是這樣一個(gè)人。可是沒辦法，這就是我，所有的特點(diǎn)，我都符合。它不是我，也是我。后來慢慢的，幾乎周老師每次一階段的課程我都去參加。在不斷的參加中我就發(fā)現(xiàn)我可以接受我的這些缺點(diǎn)。并且有的時(shí)候在某些方面會轉(zhuǎn)化成我的優(yōu)點(diǎn)。其實(shí)缺點(diǎn)和優(yōu)點(diǎn)都是并存的，凡事都有兩面性，我就慢慢的開始接受了自己的這些特點(diǎn)”。

“六號兒有著焦慮型人格。記得小學(xué)一二年級的時(shí)候吧，有一次小小的地震，在我們那個(gè)地方也不是特別的厲害。晚上睡覺的時(shí)候爸爸媽媽就會把啤酒瓶倒過來放，好像是以防晚上如果地震的話，聽到啤酒瓶倒了，就可以盡快的跑出去或者怎么樣。當(dāng)時(shí)在我心里我就設(shè)想了很多，設(shè)想如果這個(gè)酒瓶倒了，我應(yīng)該怎么辦，我應(yīng)不應(yīng)該拿著我的書包，我還應(yīng)不應(yīng)該去上學(xué)，我應(yīng)該帶著我的什么逃跑，我應(yīng)該穿什么樣的衣服逃跑。我得把什么值錢的東西帶上或是要和爸爸媽媽跑到哪里去，總之這個(gè)地震的逃跑路線和逃跑規(guī)劃已經(jīng)在我大腦里過了無數(shù)遍”。

“還有一次印象比較深刻的是，在上大學(xué)的時(shí)候，那年汶川地震挺厲害。然后，大家都傳言說有一個(gè)地震帶就在臨沂那一塊兒。當(dāng)時(shí)上大學(xué)是在日照，那臨沂靠日照很近。當(dāng)天晚上就有好多同學(xué)都攢著鋪蓋去了體育館兒，要么就是去了操場睡覺。我們宿舍是在六樓，并且我還是一個(gè)上鋪。我就想媽呀，這要是地震了，我可怎么跑，我又是上鋪，我當(dāng)時(shí)就提議說要不我們也去體育館兒吧。那時(shí)候天也不是特別的熱，也不是特別的冷。但我們宿舍的同學(xué)好像都很淡定。我一個(gè)關(guān)系特別好的同學(xué)就說，沒關(guān)系的，今天晚上睡覺就不脫衣服了，地震來了就趕緊跑。因?yàn)槲覀兯奚峥繕翘菘谔貏e的近。我就想，大家都不去那我也不去吧，我也挺害怕，沒有個(gè)熟悉的人怎么去體育館兒去住呢，所以我們宿舍大家不走我也就不走了。我就發(fā)現(xiàn)我身邊的小伙伴都比我淡定的多，也比我樂觀的多。也壓下去了一些我的焦慮，我選擇了和他們一起在宿舍里繼續(xù)睡覺”。

“通過上面兩個(gè)小故事，原來我身體里就住著那么一個(gè)焦慮分子一個(gè)不安分子和一個(gè)悲觀分子。在任何事情的時(shí)候，特別是這種大事兒的時(shí)候，總是會不請自來，讓我更加的焦慮更加的不安和更加的害怕，煩躁。在周老師的課上，看到了自己這一部分的時(shí)候。覺得，我是這樣的人，我感覺別人都好樂觀，別人都好淡定。后來發(fā)現(xiàn)每一次一階的課上六號的人都特別多，我突然間感覺找到了隊(duì)友找到了盟友，我不再是孤單一個(gè)人的感覺。原來這么多人和我一樣。因?yàn)榱栠€有一個(gè)特征就是比較害怕，比較喜歡團(tuán)隊(duì)合作。當(dāng)我看到那么多六號的時(shí)候，真是長舒了一口氣，原來這個(gè)世界上還有這么多人陪著我一起擔(dān)心一起焦慮。”

“在不斷聽一階課程的過程中呢，我真的就慢慢接受了自己的那一部分。

因?yàn)榻箲]這個(gè)東西真的無時(shí)無刻都在吞噬著自己體內(nèi)的能量。焦慮太多，擔(dān)心太多反而消耗了自己更多的能量。所以我就決定慢慢放下。課程之后，我發(fā)現(xiàn)沒有原來那么厲害，就證明那些不安份子在我體內(nèi)并沒有變本加厲的侵蝕我的能量”。

“后來我就發(fā)現(xiàn)六號這種性格帶給我的另一個(gè)弊端是，當(dāng)別人都做的時(shí)候我才會去做這件事兒，當(dāng)別人都不做的時(shí)候我也會選擇不做，哪怕是我想做。然后慢慢的好像就有了一點(diǎn)兒討好型的感覺，好像就自己當(dāng)特別想做某件事的時(shí)候呢，我就會拉著人和我一塊兒做。既然想拉著別人喝你自己一塊兒坐那不就得稍稍的討好一下別人，別人才會同意一起和你做事情”。

“我覺得我內(nèi)心真正的覺察，改變，看見，綻放。應(yīng)該是在去年周老師二階的課程后”。

“一階的課呢，是理論多一些。理論課是充實(shí)一下我們的這個(gè)知識儲備。但是發(fā)現(xiàn)光有理論的時(shí)候，行動上有點(diǎn)難以去改變。真的改變的是二階的課程，二階的課程除了理論，體驗(yàn)的會更多，分享的時(shí)間也會更多”。

“在二階的課上，我覺得對自己的認(rèn)識是更深了。我發(fā)現(xiàn)我是一個(gè)自保型的六號。自保型的六號兒大概就是我現(xiàn)在這個(gè)狀態(tài)，我不需要太多的空間，也不需要太多的天地，給我一個(gè)床一個(gè)沙發(fā)還可以真的躺一天就什么都不干，我覺得特別舒服。還有就是自保六號的人特別有金錢概念，我從上大學(xué)的時(shí)候，就會自己攢錢，那個(gè)時(shí)候雖然家里也給生活費(fèi)，但是我平時(shí)周末會去帶小朋友的鋼琴課，還有每年都會得一些獎學(xué)金助學(xué)金。我從自己有點(diǎn)兒賺錢的能力的時(shí)候，就開始自己偷偷的攢錢，讓那些錢躺在了國家的大金庫銀行里，然后看著自己存折上的數(shù)字的變化”。

“到現(xiàn)在也是特別喜歡攢錢，如果我看著銀行卡里的數(shù)字變小了，我會有一點(diǎn)兒焦慮。現(xiàn)在我覺得我有點(diǎn)偏七號了，就是沒有這么執(zhí)著于對金錢的概念了。覺得要享受當(dāng)下。因?yàn)槟阗嵲俣嗟腻X，其實(shí)生不帶來死不帶走，不如讓自己當(dāng)下快樂些”。

“當(dāng)二階的課程完成以后，我就不再那么天天看著銀行卡，而是轉(zhuǎn)向應(yīng)該怎么樣把這些錢試著花出去。記得周老師那個(gè)時(shí)候就還說了句，千萬不要矯枉過正。當(dāng)然我也并沒有矯枉過正，把錢花在了我認(rèn)為刀刃上的地方。比如說，我去健身房。原來我是不愿意動彈的一個(gè)人，原來其實(shí)挺胖的”。

“從上了二階的課之后就開始去健身房。然后慢慢發(fā)現(xiàn)瘦了好多，那瘦了之后呢，原來的衣服就不能穿了，太肥了。然后，就開始花錢去買衣服，買了衣服之后，就發(fā)現(xiàn)原來的衣服款式也不好看了，什么都不好看了。然后幾乎就花錢把我自己的衣櫥更新了一個(gè)遍”。

“當(dāng)我把這些錢花出去。也讓自己去做個(gè)了頭發(fā)變個(gè)發(fā)型。我很久以來都只是長頭發(fā)扎個(gè)馬尾。然后花錢做了一次頭發(fā)，把頭發(fā)燙了，就是桂平老師發(fā)出來的照片兒。三個(gè)月前我又嘗試了剪短頭發(fā)，就發(fā)現(xiàn)還蠻快樂的。把錢花出去了，我內(nèi)心也沒有那么的焦慮和恐慌”。

“周老師二階的課程，我和我媽媽都參加了。我媽媽當(dāng)然也是個(gè)九型迷，我和我媽媽都是九型的忠實(shí)粉絲。我媽媽比我還瘋狂，每次周老師去開課，每一次她都去，我都說她，你不煩啊，那時(shí)候我還沒學(xué)九型。等我接觸九型以后，我也想每一次都去聽”。

“聽了二階的課之后，真的變化還蠻大的。身邊的朋友都說，感覺不像我了，感覺我整容了。我說我沒整容，只不過瘦了，穿衣服換了風(fēng)格，大家都夸我變漂亮了。

首先帶給我一個(gè)外在的變化，從服裝到我自己的打扮到我自己的裝飾，我都開始了一個(gè)新的變化。我覺得這些都是表象的。當(dāng)然，如果行為上不做改變的話，其實(shí)內(nèi)在是很難改變的”。

“再說說我自己在思想上的變化。

大家都知道這個(gè)六號兒，是焦慮性的也是懷疑型的。我是一個(gè)很堅(jiān)定的懷疑論者。打個(gè)比方，原來在學(xué)校的時(shí)候呢，我要坐公交車，去哪兒的時(shí)候呀，我都要自己把路線完全的查清楚之后看著路線走”。

“我覺得啊，六號的小朋友，哪怕是很小的時(shí)候都不用擔(dān)心我們被拐賣。因?yàn)槲覀兪呛茈y和別人建立一種特別親密的關(guān)系。然后呢，也很容易識別生活中的壞人。因?yàn)樽铋_始在六號的眼里，大概所有人都會是個(gè)壞人，只有經(jīng)過長時(shí)間的接觸之后才會認(rèn)同”。

“原來我還有個(gè)特點(diǎn)就是很在意別人的看法，在意別人說的每一句話。別人的一個(gè)眼神不對勁，我都能覺察出來。課堂里當(dāng)周老師說到六號是一個(gè)很會看眼色的小朋友。當(dāng)時(shí)我媽媽好像并不是特別同意，但是我自己很同意。比如和朋友吃飯或是怎么樣，當(dāng)別人說話的語氣和眼神變了的時(shí)候，我總是能夠覺察到她高興，他不高興了要生氣了。我感覺那個(gè)時(shí)候自己心思都不在自己身上，老在覺察別人，生怕別人不高興。這可能也是討好的一部分”。

“課上周老師說的六號出門，那就是一個(gè)活地圖，就是一個(gè)大藥箱。一個(gè)大行李箱會把想到的都帶著。我平時(shí)也真的是喜歡用那種特別大的包，什么都往里面塞，大包塞的多嗎，其實(shí)很多東西根本用不著，但我就會整天背著。上完課回來之后呢，我不想讓我自己活的這么累了，你問六號這么做累嗎，我感覺我是挺累的”。

“當(dāng)我慢慢發(fā)現(xiàn)這些帶給自己更多焦慮的時(shí)候，我開始關(guān)注調(diào)整。周老師也說，看見即得療愈。就這大半年的時(shí)間，我感覺變化特別大”。

“后來再出去玩兒的時(shí)候呢，我就沒有什么規(guī)劃了。原來我出去前一兩個(gè)周我都會作規(guī)劃，比如說哪個(gè)時(shí)間段在哪里玩，坐什么車去，我們應(yīng)該吃什么，該怎么玩兒才是性價(jià)比最高的，怎么吃才是吃的最歡心的。原來都會提前做好功課看很多人家的旅游攻略，來做我自己的規(guī)劃。后來我四月份的時(shí)候和朋友去重慶。我就想我為什么每次都要查呀，那不一定每個(gè)人出門都要查。我可以走到哪里就是哪里，或者是去了之后看我今天的心情。心情好就多玩兩個(gè)地方，今天心情不好就不玩兒，換個(gè)地方睡覺，是不是也會是一種感覺。我就沒做攻略，去了之后就是吃吃逛逛，走到哪里逛到哪里吃到哪里。這樣感覺是很輕松的。之前自己做好規(guī)劃之后會發(fā)現(xiàn)，會把旅游當(dāng)成了一個(gè)任務(wù)，我今天的任務(wù)就是要去這里，或者是我今天的任務(wù)就是要吃到什么。不是去旅行帶來的那一份自由和快樂”。

“當(dāng)對自己多了一份覺察就會輕松許多。所以就是從那之后，去旅游就不再想做攻略了。就是走到哪里去哪里好了，只是大概看看，有幾個(gè)比較有名的景點(diǎn)。我會想著去這些景點(diǎn)逛，但是不至于說精細(xì)到我什么時(shí)間逛什么景點(diǎn)，我一定必須要到哪里，所以真的是感覺自己輕松了很多”。

“說說六號的行動力。3-6-9的走向，當(dāng)六號有壓力的時(shí)候就會向三號靠攏，目標(biāo)感很強(qiáng)，行動力也會很強(qiáng)。真的發(fā)現(xiàn)就是這樣子的。真實(shí)的例子就是去年五月份的時(shí)候。我想考二級心理咨詢師的證。三月份的時(shí)候我還一個(gè)字都沒看，心里挺焦慮的。還有兩個(gè)月的時(shí)間，我能不能看完這些書。三本兒書，還有一本習(xí)題集一共是四本書。當(dāng)時(shí)那個(gè)焦慮真的挺恐慌的，但是發(fā)現(xiàn)自己有目標(biāo)的時(shí)候，有行動的時(shí)候好像也不是那么的焦慮。真就是慢慢兒向三號靠攏，然后晚上就會學(xué)到半夜，白天也在學(xué)，整天做題，把自己搞得這個(gè)天翻地覆的。每天晚上都學(xué)到凌晨。就發(fā)現(xiàn)，我的那一份焦慮沒了，考試的壓力在行動中轉(zhuǎn)換成了一種壓力，它也是一種動力”。

“最后呢，我還是比較幸運(yùn)的通過了考試。但是通過考試之后問題又來了。考二級心理咨詢師需要有技能上的面試。又擔(dān)心了，因?yàn)槲覜]有準(zhǔn)備論文什么的。就想到自己一定不能過，這好像真的是六號悲觀的一面，所以下一步我就連作業(yè)都不做。我已經(jīng)給我自己貼了標(biāo)簽兒，是過不了了。準(zhǔn)備答辯我又開始了新一輪的焦慮，去答辯的時(shí)候我是當(dāng)天全場的最后一個(gè)。進(jìn)去之后呢，那個(gè)評委首先就把我的論文否了，說這不太合格呀，我當(dāng)時(shí)一聽又完蛋了，我還有什么戲呀。他就說這樣吧，那我問你幾個(gè)基礎(chǔ)性的問題。然后就問了我一些書本上的知識，那我書本學(xué)的還可以，因?yàn)楫吘构P試通過了。我還是都很順利的回答上來。然后就這樣焦慮又忐忑，通過了二級心理咨詢師的考試”。

“其實(shí)這次考試。對我的觸動就是我發(fā)現(xiàn)如果我們六號，如果行動起來，真的是相當(dāng)厲害的，真的是無人能比的。只要我們愿意做，我們有大腦，就一定可以做得很好，但是無奈經(jīng)常自己覺得自己能力不行，就會不去做，總感覺自己做了也會失敗。很多事情在自己的猶豫和做了也不會成功的這個(gè)想法中，就會錯(cuò)過去很多了”。

“以上的分享呢，是我對我自己個(gè)人的一個(gè)覺察。還有呢，就是人際關(guān)系方面。首先就是我的家庭氛圍吧，因?yàn)楫吘刮液臀覌寢尪紝W(xué)了九型，感覺家庭氛圍融洽了很多。就是不要想著去改變別人，只要自己改變，周朝的那些磁場和人還還有事情都會隨著自己的改變而改變”。

“一直以來我覺得母女的關(guān)系都是所有關(guān)系中最基礎(chǔ)也最最基本的關(guān)系。在二階課上的時(shí)候，周老師幫我打開了挺多。但是總感覺好像。打開的還不夠，所以說我還一直都在期待著周老師二階的課程”。

“通過九型，我媽媽也覺察到了我小時(shí)候她的言言語和行動帶給我的一些可能不太好的影響。我也覺察到了自己被壓抑的那一部分。要說怨恨吧，可能最初是有些怨氣的。我說我不會記恨，但我會一直記得。好像小時(shí)候的那些傷害就是在二階課程里不斷的浮現(xiàn)出來，這種浮現(xiàn)可能當(dāng)別人分享的某個(gè)話題的時(shí)候，就自己不自覺的聯(lián)想到了小的時(shí)候”。

“然后現(xiàn)在自己心里能夠放下很多對原生家庭的不滿意。然后也能放下很多，就感覺心也在慢慢的打開。原來我一直覺得我的心對家里是開放的，后來上了課發(fā)現(xiàn)，是半封閉半開放的狀態(tài)。現(xiàn)在我感覺好像那半封閉的那一塊也可以在慢慢打開”。

“我有一位三號媽媽。小時(shí)候經(jīng)常被我的三號媽媽嫌棄。沒改變之前放假回家，我媽就會說，你怎么穿這身衣服，你怎么這樣穿，你怎么打扮成這個(gè)樣子，因?yàn)槿柺且粋€(gè)比較注重外在形象。六號呢，有的時(shí)候會有些念舊會留著很久之前的衣服，只要是不是很難看，我就會一直穿。在我媽看來那些衣服都已經(jīng)out了，都已經(jīng)過時(shí)了”。

“現(xiàn)在我的媽媽也接受我所有的裝扮，哪怕我再穿從前的衣服，她也不會再有什么評判。而我呢，也在改變，在最美的年華給自己多些投資，我要穿那些漂亮的衣服，要去裝扮自己，不是讓自己整天搞得丑小鴨一樣。世上沒有丑女人，只有懶女人吧，我大概就是最好的見證者和踐行者”。

“在我處理和身邊人的關(guān)系中，我也是在不斷覺察和不斷發(fā)現(xiàn)的。原來，如果說別人傷害了我，我會把自己擺在一個(gè)受害者的角色里面出不來。好像也是六號悲觀的一個(gè)特征。就是老覺得，自己是最無辜的自己是最悲傷的。自己是最需要同情的自己是最需要安慰的。其實(shí)到現(xiàn)在，看原來說的傷害也好，傷痛也好，就當(dāng)做一種磨練和一種體驗(yàn)，經(jīng)歷之后，好像自己就沒有那么的悲觀”。

“從前我會把焦慮不安或者是六號兒所有負(fù)面想法和情緒。當(dāng)做是一個(gè)壞的東西，一個(gè)壞的標(biāo)簽，然后呢，就把這個(gè)標(biāo)簽狠狠地貼在了自己身上。是感覺好像它離不開我，我也離不開它。我現(xiàn)在慢慢發(fā)現(xiàn)，我可以不當(dāng)做一個(gè)標(biāo)簽，只是當(dāng)做一個(gè)調(diào)味劑”。

“當(dāng)我的內(nèi)在和外在都在改變的時(shí)候，會活的比較的清晰。當(dāng)我看到了這些的時(shí)候，能夠平靜地把那些特點(diǎn)說出來的時(shí)候，沒有那么恐慌，也沒有那么的害怕了。我覺得當(dāng)我說出來的時(shí)候，就好像已經(jīng)融入了我的生命里，我也會善待，不會繼續(xù)消耗我自己內(nèi)在的能量”。

“好像我分享的也差不多了。

我說自己是一個(gè)魔鬼和天使并存的人。我覺得我的體內(nèi)真的住著一個(gè)魔鬼也住著一個(gè)天使。焦慮不安所帶來的一些負(fù)面情緒和體驗(yàn)，也帶給我一些正面影響。如果說讓我完全屏棄六號的那些特征，完全放下自己的焦慮和恐懼。我當(dāng)下還是做不到的。我就希望。這個(gè)魔鬼和這個(gè)天使在我體內(nèi)可以和平的好好相處，愿世界和平”。

“我今天的分享完畢，想到哪里說到哪里，謝謝大家的傾聽和陪伴”。

感謝這位聲音甜甜的小仙女的分享，表達(dá)真實(shí)清晰，一個(gè)不愿意展露自己，不喜歡裝扮自己的“丑小鴨”變成自信，大方，開朗的窈窕美女。

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