個人發展
 
      人格發展的最終目的：
 
      認識到我們周圍有足夠的、自然的補給能滿足生活的需要；認識到生活中的忙碌不會耗盡我們的資源與精力。
 
      如何促進你的個人發展：
 
      體驗自己的感受，不去逃避；認識到逃避與克制會引起別人的侵擾；采取行動，認識到自己有足夠的精力與支持去獲得成功；參加體育鍛煉；尋找參與對話的方法，尋找自我表達的方法。
 
      什么阻礙了你的個人發展：
 
      最大限度地減少自己的需要，脫離生活的主流；錯過與別人一起做事的機會；忽視自己的感受，減少了與別人的交往；對自己的恐懼與憤怒的認識不夠；不愿討論和表露自己的問題；過度注重分析。
 
      別人該怎樣支持你的發展：
 
      尊重你對隱私和個人空間的需要；分清要求與請求之間的區別；適當地反饋他們自身的感受與關注；鼓勵你表露自己的感受；重視你的敏感；承認你的生存能力。