一些社區(qū)服務(wù)有助于減輕你不自在的感覺，讓你對自己有一個更全面的認(rèn)識。你把自己美好的一面隱藏起來，也許你自己都不知道這一點(diǎn)。在投身實際工作的時候，充分發(fā)掘出來吧！

不要屈從于自怨自艾或者對父母的抱怨，也不要老想著不快樂的童年、失敗的過去、不成功的人際關(guān)系，以及為什么別人不能理解你。如果你努力與人溝通，別人自然能更好地了解你。）第四型人常有的一種不健康的想法，認(rèn)為自己被失敗的成長經(jīng)歷毀了，別人不會對自己有所期待。）要利用你的自我認(rèn)知來發(fā)現(xiàn)你的負(fù)面態(tài)度所造成的真實影響。

別讓所有的事情都往心里去，也別覺得別人的批評都是針對你的。即使有的時候事實如此，你也不要在心里反復(fù)琢磨。畢竟，一句批評或不友好的評價并不能代表你的全部。一般來說，人們其實都忙著為自己考慮，根本不會對你的一言一行追根究底。要是你有疑問，不妨直接向人求證，弄清楚他們的真實意圖。

面對自己的時候不要過于嚴(yán)酷。你做夢也不會想到把你對自己的很多所作所為用在別人身上。要學(xué)會發(fā)現(xiàn)你聊以自娛的自我蔑視和自我排斥的真正意義。常言說得好，做自己的朋友。為自己而努力，給自己一個機(jī)會吧！