送給4號(hào)的禮物——做一個(gè)全然的傾聽者

4號(hào)的自我攻擊，是所有型號(hào)中最為激烈的。面對(duì)巨大的沖突，有時(shí)，4號(hào)也會(huì)用暴怒的方式懟回去，他們會(huì)因此產(chǎn)生深深的內(nèi)疚。4號(hào)爆發(fā)后，一定要去關(guān)注他們的心理，關(guān)注4號(hào)的自我攻擊。4的自我攻擊力之強(qiáng)大，是無(wú)人能及的。九型大師納蘭霍曾經(jīng)說(shuō)過(guò)，嫉妒的人有一個(gè)典型的防御機(jī)制就是“把矛頭對(duì)準(zhǔn)自己”，這一點(diǎn)尤其適用于把無(wú)意識(shí)的侵略性轉(zhuǎn)變?yōu)樽晕夜舻那樾巍Ｋ衅渌烁耦愋偷淖晕邑?zé)備，自我憎恨和自我破壞都沒(méi)有4號(hào)這么明顯。

4號(hào)會(huì)用最滅絕人性的方式攻擊自己。所以，可見4號(hào)一旦攻擊別人，代價(jià)有多大！全面否定，全面自我否定。4號(hào)是不發(fā)怒也自我否定，發(fā)怒也自我否定，否定內(nèi)容不同。4號(hào)也會(huì)產(chǎn)生一種一無(wú)是處的深深的挫敗感，這就是4號(hào)的慈悲。攻擊完別人，一個(gè)4號(hào)說(shuō)：“為什么我搞不定？我還可以再忍忍嗎？我可以低下一些嗎？不！內(nèi)心說(shuō)：不！哪怕覆水難收！” ，“不管是外人還是家里人，我會(huì)內(nèi)疚到死的。會(huì)去體諒對(duì)方，覺得自己太壞了……”，“懟家人的時(shí)候會(huì)哭的，覺得我的愛怎么你們就看不到呢……傷心的一塌糊涂。我的內(nèi)疚來(lái)自于我覺得傷害了她們，我恐懼失去她們的愛，內(nèi)心說(shuō)，我真不是個(gè)東西。” 有人說(shuō)，8號(hào)，殺人三千，自傷八百。而4號(hào)，殺人八百，自傷三千。

4號(hào)本身沒(méi)有敵人，4號(hào)是對(duì)自己進(jìn)行文化大革命。批斗，自我批斗，惡毒攻擊自己。有個(gè)4號(hào)說(shuō)，“嚴(yán)重的時(shí)候，甚至一直內(nèi)省到抑郁。覺得我不被需要，我沒(méi)有價(jià)值。”，“我這樣難受是因?yàn)樽约盒愿癫缓茫慌鋭e人靠近。所以，后來(lái)也不讓別人靠太近，選擇隔離。” 
4對(duì)自己的殘忍，就連1號(hào)也望塵莫及，1號(hào)只能排第二。4號(hào)會(huì)自虐，比如生病，或者各種懲罰自己。他們?cè)诜蹋亲詈蟮姆陶摺Ｒ粋€(gè)4號(hào)說(shuō)，我沒(méi)有辦法不去承擔(dān)，我放不過(guò)我自己。我就是那個(gè)最蠢的人，總要把事情做好。他們對(duì)自己，是圣人級(jí)的審判。4號(hào)要做圣人，鄙視心軟，鄙視攻擊。一個(gè)4號(hào)說(shuō)，我會(huì)背地流淚：“為什么受傷的總是我”，擦干眼淚又開始充滿斗志，一切過(guò)去的讓它過(guò)去吧。但是，想起來(lái)，都沒(méi)有真的過(guò)去，都是傷心……

那么怎么療愈4號(hào)？要讓4傾訴，盡情傾訴。安慰4號(hào)，做到不遞刀即可。批判4號(hào)是絕對(duì)不行，他都已經(jīng)服刑了。就怕就是身邊還有無(wú)數(shù)教導(dǎo)者，所以，這時(shí)他就會(huì)很憤怒——我就這個(gè)樣子！怎么啦！！！沒(méi)救了，早該去死。他會(huì)用自我攻擊的方式攻擊你。特別是對(duì)4號(hào)講道理的人，這完全是在加刑。4號(hào)分享，“面對(duì)批判教導(dǎo)，到最后，還會(huì)反轉(zhuǎn)：你們不懂我，你們太low、太世俗了，沒(méi)有你們，我也可以活。別我在的時(shí)候不珍惜，我走了你們懷念去吧！誰(shuí)是誰(shuí)的誰(shuí)？都是塵埃。”當(dāng)然你也不要說(shuō)他是對(duì)的、好的。這又得罪了審判官。既不支持也不反對(duì)，只是傾聽。
4號(hào)最準(zhǔn)確的名稱，是自我匱乏，自我攻擊型。給4號(hào)做咨詢，基本上就是聽他們說(shuō)就好，你只需要關(guān)注。連續(xù)說(shuō)4小時(shí)，你能不評(píng)價(jià)一句，你就是成功。我有一次兩個(gè)半小時(shí)咨詢，從頭到尾我沒(méi)說(shuō)一句話，他說(shuō)我是最優(yōu)秀的咨詢師。全然地去聽，任他如何。我在就好。他最多問(wèn)，老師在聽么？我說(shuō)，我在、我在、我在。我沒(méi)有鼓勵(lì)他，也沒(méi)有評(píng)價(jià)他，絕不反對(duì)，絕不支持。沒(méi)有我的觀點(diǎn)，沒(méi)有我的價(jià)值觀。我只負(fù)責(zé)存在。
和4號(hào)少用語(yǔ)言，語(yǔ)言是刀子。好話也沒(méi)不需要說(shuō)，你真的理解么？說(shuō)讓我接納自己。我就是不接納，怎么了？多嘴！這些就是4號(hào)內(nèi)心容易敏感的。4說(shuō)我不接納自己。我說(shuō)是的這很難，我也經(jīng)常不接納自己。4號(hào)說(shuō)，但是我不能這樣自我否定。4號(hào)躺著就指責(zé)自己，知道該動(dòng)起來(lái)，可越想越動(dòng)起不來(lái)，一邊對(duì)躺有罪惡感，一邊起不來(lái)。所以，4號(hào)一躺千愁來(lái)。一忙解千愁。忙碌是4號(hào)的解藥，忙碌的4號(hào)不容易掉層。所以，做事吧！忙起來(lái)吧！一刻不停吧！3號(hào)要停下來(lái)，4號(hào)要?jiǎng)悠饋?lái)。
要讓4號(hào)?把自己和感受分開，這是分不開的。正如讓2號(hào)把愛和行動(dòng)分開，是不可能的。讓2號(hào)只是祝福，什么也不要做，有多難， 

4號(hào)適合工作，日常工作。日常工作就是修行，做自己喜歡的工作。把負(fù)面情緒轉(zhuǎn)化為激情、正能量、智慧。做事，忙起來(lái)。全身心投入，忘我，忘掉一切不爽。激情滿滿，活力四射。有事情做，也不是一定要工作，有事情就可以。4號(hào)有時(shí)會(huì)問(wèn)，我是不是神經(jīng)病了，是不是世界上只有我是這樣的。我們要告訴4號(hào)，其實(shí)?很多人和你一樣。
有一個(gè)學(xué)員分享，“有一次我被4號(hào)攻擊，幾乎感覺想要去死……他會(huì)徹底地攻擊，并否認(rèn)你存在的價(jià)值，給人一種不配活著的感受。然后……那一刻，心里突然響起另一個(gè)聲音：如果我只是被攻擊一次，都如此痛苦。那么4號(hào)每天這樣攻擊自己無(wú)數(shù)次……”這便是共苦同修。4號(hào)攻擊你的話，只是他們攻擊自己的滄海一粟。然后你還攻擊4號(hào)，助攻補(bǔ)刀，喪盡天良！
我讓4號(hào)干活，4號(hào)說(shuō)，不干！！我說(shuō)，現(xiàn)在可以干了。4號(hào)笑了。說(shuō)完不，就可以是。4號(hào)高頻詞匯第一名是我，第二名是不。我不！我不做，我不行，我不是……我就不、我不要、我不想、我不去。我想要，但是我也不想！我想考試通過(guò)，但是不想復(fù)習(xí)不想努力。怎么辦？這就是我經(jīng)常接到的奇葩咨詢。我想成為畫家，但是我沒(méi)有天賦，沒(méi)有資源，也不想努力。你說(shuō)什么，我都做不到，但是我真的想成為畫家，否則我死不瞑目。她不是開玩笑，這是她的理想，絕不是挑戰(zhàn)老師。此時(shí)，千萬(wàn)不要和4號(hào)談想法，越談越打轉(zhuǎn)。可以說(shuō)，你別想喜歡不喜歡了，想想今天做啥，什么是你愿意做的。把他拉回現(xiàn)在。

一個(gè)4號(hào)說(shuō)了很多人生苦短，嘮叨了半天。我說(shuō)，你最近店里有什么困難么？她說(shuō)，我覺得一切都沒(méi)有意義。我說(shuō)，你的店做得很出色。是不是遇到了卡點(diǎn)？她說(shuō)，一個(gè)核心員工要離職，不知道怎么辦。然后，就不再談人生宇宙，我們開始談員工離職。

4號(hào)如果可以順利運(yùn)轉(zhuǎn)，就不會(huì)傷春悲秋。但因?yàn)槟屈c(diǎn)小事就找老師，太俗了。來(lái)個(gè)高雅的問(wèn)題，比如對(duì)生命意義產(chǎn)生懷疑，哈哈！其實(shí)是她自己亂了，所以，回到讓她亂的點(diǎn)。想做畫家不重要，重要的是男朋友沒(méi)回復(fù)短信。找到引發(fā)作妖的點(diǎn)！謎底是褲子有個(gè)洞，精美的褲子啊！相機(jī)沒(méi)拍好自己，吃飯時(shí)服務(wù)員態(tài)度不好，請(qǐng)客有個(gè)人沒(méi)來(lái)，一個(gè)朋友不理解自己，領(lǐng)導(dǎo)冤枉了自己，手機(jī)充電線壞了，這些都是可能的謎底。千萬(wàn)不要和他遨游宇宙，淚灑山岡，哀鴻遍野。
4號(hào)的情緒嚴(yán)重滯后，他們不知道為什么現(xiàn)在有這些情緒。4號(hào)的情緒來(lái)源點(diǎn)一般都是某個(gè)過(guò)去了的事情，當(dāng)下某個(gè)導(dǎo)火索勾起來(lái)了而已。一般來(lái)說(shuō)不是鞋子破了洞一件事，而是為什么我做什么都不如別人，一件事引發(fā)百件事，憑什么他們鞋子好好的？！為什么只有我關(guān)鍵時(shí)候出問(wèn)題？！已經(jīng)不是一次，很多次了，加上豐富想象力，4號(hào)就陷在這一件事情引發(fā)的情緒的海洋中。
4號(hào)承擔(dān)著人類的悲傷。在面對(duì)4號(hào)進(jìn)行自我攻擊和指責(zé)時(shí)，請(qǐng)給出我們能給的最好的禮物——做一個(gè)全然的傾聽者，不支持也不反對(duì)，只是，傾聽。