“7號有負面情緒嗎？？

我們看到的7號一般都是處于亢奮的狀態，看上去情緒很平穩啊。”

的確，我們很少能看到他們情緒抑郁的狀態，

但表面上精神高昂不代表就沒有不開心的時候。

我們先看一下一位7號朋友是如何說的：

可見，7號不是沒有負面情緒，只是他們很聰明地避開了。

就像這位學員說的一旦意識到自己有負面情緒出現，第一反應就是逃避，

比如會努力讓自己忙碌起來，試圖用忙碌分散自己的精力。

這應該是很多7號性格的人應對負面情緒的一種方式。

7號應對負面情緒的第二種方法就是合理化。

所謂的合理化就是對于所發生的都有解釋，都有理由。

7號就是在這個部分上逃離自己的感受。

7號希望自己很正向，不想去看負向的部分。

一旦出現問題，他們會迅速地運作頭腦想出一些新的點子、為自己找一個很好的理由來說明為什么現在一切都是OK的；即便實際情況并非良好，他們也會用一些理由來說服自己相信一切都是OK的。

總之，7號很容易去到一個解釋來幫助自己擺脫問題。

7號的本質是逃避痛苦，但他們又很聰明，會用一系列策略來讓自己從痛苦的情緒中逃離。

但傷口不會因為你的逃避而不存在，如若不處理持續的疼痛會一直伴隨你。

所以，對于7號最困難也是最需要提升的部分就是學著正視負面情緒。

一個很好的方法就是練習活在當下，把注意力完全放在當下所要進行的事情上。

所有的7號都是在用正向的方式思考將來所要發生的事情，同時也會對未來感到焦慮、擔心。

當練習活在當下的時候，那份堅持就自然而然達成了，就去做當下所要達成的事情。

最后需要強調的是，

“情緒并沒有對錯，我們常常把情緒劃分為"正面"或者"負面"，只是代表情緒帶給我們的感受，是舒服或者不舒服。”

我們并不是要完全拒絕負面情緒，而是當負面情緒出現時，我們要意識到它是在體型我們需要做出哪些改變。