一對一本能4號的功課

大家知道，一對一本能4號的情緒起伏是很大的。

這類肆們敢愛敢恨，在親密關系中張牙舞爪、爭強好勝，憤而爭論。

他們擅作，一言不合就掉臉子不開心，輕則責罵吵鬧，重則摔砸踢打，掀起激烈洶涌的愛恨情仇，入戲甚深而不自知。

這實在令其親密愛人吃不消，身心煎熬苦不堪言。

凡能在一對一本能4多重慘烈的情感考驗下九死一生存活下來之人，必是傷痕累累、世間少有的極限忍耐大神。

讓親密愛人受苦，正是一對一本能4的拿手好戲。

他們都有一些夸張的痛苦（這與嫉妒有關），當觸及痛苦時，會因不耐受痛而不由自主地甩鍋給身邊的愛人，讓對方來承接這滾燙的痛苦。

究其根源，肆在嬰兒時期沒能得到想象中的愛與關懷，并因此倍感沮喪。

他在心理上與父母早早忍痛割斷了情感連接，渴望著這個世界上有人能給予父母般的無條件的愛，關注他欣賞他拯救他。

一對一本能4在情感層面對愛的需求是超乎想象的，永遠都感覺不夠，以至于沒人能夠真正滿足他。

這類肆潛意識中想象自己是不被愛的，他一直都沒有長大，無比渴望著親密愛人能填補他情感方面的無底洞。

當他失望地發現愛人表現出能力局限而無法滿足其理想化的需求時，他就像孩子一樣地焦躁哭鬧，毫無顧忌地吼叫發作，盡情展示原始的蠻荒憤怒。

一個人活在自己不被愛的戲里，久久不肯出來。

4號的三種副型——從匱乏到非凡的三條路徑

一對一本能4慣用蠻不講理、仇恨的方式執意索愛，用攻擊性的暴力言語，或用流淚抱怨訓斥的方式，盡情演繹和展示內心痛苦，來大聲呼喚他想要的稱心如意的愛。

如果無法達成滿足，嚴重掉層的一對一本能4甚至會在頭腦中閃過極端可怕的念頭想要惡狠狠地懲罰乃至毀滅對方，以解心頭之恨。

可以說，仇恨與憤怒是一對一本能4無意識選擇的盔甲。

在所有的情緒習性里，憤怒是最有力量的，這類肆借此來逃避痛苦保護自身，顯示強硬立場，不愿示弱退讓。

不成長的一對一本能4是急躁的，缺乏忍耐的，對憤怒完全不懂如何控制的，幾乎就是瞬間爆發怒火，自動化地反應。

一旦親密愛人辜負了他的期待，或沒有充分看到他的痛苦和掙扎，一對一本能4很容易對人感到失望和憤怒，迅速跳將起來和對方撕扯對抗不依不饒。

那一刻，他怒火中燒，暴跳如雷，放大不快，怒吼質問，迎頭痛擊。

一秒入戲的肆扮演著憤怒的伴侶角色，痛恨對方不同頻，惱火對方不懂自己的心聲，霸道要求對方俯首稱臣，強烈爭斗以贏控全局。

他是在理直氣壯捍衛那個無比重要的“自我"。

可悲可嘆！如此戲劇化、無緣由地為一點點小事大發脾氣，夸大的憤怒火焰既傷人又傷己，至少好幾天才能緩緩平復情緒，隱形的內傷卻再次刻進了身體的記憶。

顯而易見，競爭和不忿（不服氣/不平）注定會帶給一對一4累累情傷和深深沮喪，這造成了親密關系的隔閡和困局。

01

一對一4的快照：

外表柔弱，內在剛烈。

一對一4的行為：

兇悍霸道，簡單粗暴。

02

一對一4的根本煩惱：

嗔恚無忍，不耐苦痛。

一對一4的隨煩惱：

忿、恨、惱、嫉、無慚。

03

一對一4的需要：

同頻一致、情意相通、自主選擇。

一對一4的需要得到滿足時的感受：

放松、柔軟、平靜、自在、受啟發、 感恩。

05

一對一4的需要未得到滿足時的情感感受：

沮喪、痛苦、不爽/不滿、不耐煩/厭煩、急躁、不情愿/抵觸、 生氣/憤怒、不服氣/不平、 冷漠/隔閡。

一對一4的需要未得到滿足時的身體感受：

精神緊繃、用力過度、氣血上沖、心跳加速、郁悶不舒、心緒散亂。

06

一對一4的問題：

情感索要、我執嚴重。

一對一4的易受傷部位：

肝臟。

07

一對一4的功課：

親密關系、嗔恨心。

一對一4的轉化法門：

慢下來、慈悲自他、忍辱柔和。

08

一對一本能4號脾氣是糟糕的，但心地還是很好的。

看見即是轉化和療愈的開始。

“不怕念起，只怕覺遲”。

關于親密關系的功課，只要一對一4愿意從自己的戲里醒過來，他就能接收到那一直苦苦索而不得的無條件的愛。

真相是，老天的愛和恩寵一直在那里，親密愛人的包容和忍讓一直在那里。

愛從未離開，只是被肆在放大痛苦的那一刻自動屏蔽了而已。

“我”是一切的根源。

慢下來，松下來。

試試放下我執，世界會大有不同。

關于嗔恨心的功課，肆需要長養慈悲心，增強面對痛苦的能力，而不是外化或投射到他人身上。

顧念他人，慈忍苦痛，允許自己觸碰一切憤怒之下更深層的痛苦，并真正感受痛苦。

讓自己的心更柔軟對待一切。

在憤怒時，顯示強硬或大吼大叫都無法真正傳遞心聲。

如果想充分表達憤怒，就需要練習以慈悲關愛去抱持痛苦，把注意力穩穩地放在自己的感受和需要上。

作者：妙平平
九芒星十六屆專業班學員
九型&非暴力溝通傳播者