提醒他們接受自己其他“負面”的感覺，特別是面對自己心底的恐懼，而不用“忙碌”作借口去逃避。

鼓勵他們有固定的運動習慣。

幫助他們堅持及表達內心的反應。

鼓勵他們體驗所有情緒：歡樂與痛苦，快樂與哀愁。

 提示他們在“不斷尋求快樂”時，其實可能是他們的一種逃避模式。

 令他們明白若焦點只放在歡笑，他們可能失去人生重要的大部分。

 學習專注地做及完成一件事，才開始做新的一件事。