看看你的心理問題到了哪個(gè)等級(jí)警鐘響起！

一些我們覺察不到的心理問題正悄悄地吞噬我們健康的心理。如果我們不注意，讓一些小問題恣意發(fā)展成為大問題，那時(shí)，對(duì) 我們的傷害將升級(jí) 。為何不在問題出現(xiàn)時(shí)加以防范呢？ 把損失降至最小把 疾病的源頭扼殺在萌芽之中。

一般情況下，我們常人的心 理問題等級(jí)劃分從心 理健康到心理陌 礙狀態(tài) 一般可分為 3 個(gè)等級(jí)：

心理健康一 不良狀態(tài)一 心理障礙

你知道你的心理問題現(xiàn)在屈于哪個(gè)級(jí)別嗎？通過下面的解釋和深入分析，可以幫助你更加透徹地了解自己是否存在 一些嚴(yán)重的性格偏差。

( I ) 心理健康。心理健康狀態(tài)與非健康狀態(tài)的區(qū)分標(biāo)準(zhǔn)一直是心理學(xué)界討論的話題 ，不少國內(nèi)外心理學(xué)學(xué)者根據(jù)自己研究調(diào)查的結(jié)果提出了多種心理健康標(biāo)準(zhǔn) 。這里提出了 一套簡(jiǎn)捷的評(píng)價(jià)方法。即：從本人評(píng)價(jià)，他人評(píng)價(jià)和社會(huì)功能狀況三方面分析。

＠本人不覺得捅苦 即在一個(gè)時(shí)間段中（如一周、一月、一季或一年）快樂的感覺大于痛苦的感覺。

＠他人不感覺 到異 常·即心 理活動(dòng) 與周圍 環(huán)境 相 協(xié)曲 ，不出現(xiàn)與周圍環(huán)境格格不入的

現(xiàn)象。

＠社會(huì)功能良好 即能勝任家庭和社會(huì)角色，能在一般社會(huì)環(huán)境下充分發(fā)揮自身能力利用現(xiàn)有條件（或創(chuàng)造條件）實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值。

 

( 2) 不良狀態(tài)。又稱第三狀態(tài)，是介于心理健康與心理障礙之間的狀態(tài)。是正常人群組中常見的一種亞健康狀態(tài)，它是由于個(gè)人心理素質(zhì)（如過于好勝、孤僻、敏感等）、生活件事（如工作壓  力大、晉升失敗、被上司批評(píng)、婚戀挫折等）、身體不良狀況（如長時(shí)間加班勞累、身體疾?。┑纫蛩?  所引起。

它的特點(diǎn)是：

@時(shí)間短暫 。此狀態(tài)待續(xù)時(shí)間較短，一般在一周以內(nèi)能得到緩解。

＠損害輕微。處于此類狀態(tài)的人一般都能完成日常工作學(xué)習(xí)和生活    ，只是感覺到的愉快感小于痛苦感，“很累”“ 沒勁”“ 不高興”“ 應(yīng)付”是他們常說的詞匯。

＠能自己調(diào)整。此狀態(tài)者大部分通過自我調(diào)整如休息、聊天、運(yùn)動(dòng)、釣魚、旅游、樂娛等放松方 式能使自己的心理狀態(tài)得到改善。小部分人若長時(shí)間得不到緩解可能形成 一種相對(duì)固定的狀態(tài) 。這小部分人應(yīng)該去尋求心理醫(yī)生的幫助 ，以盡快得到調(diào)整。

 

( 3 ) 心理障礙。心理院礙是因?yàn)閭€(gè)人及外界因素造成心理狀態(tài) 的某一方面（或兒方面）發(fā)展的超前、停滯、延遲、退縮或偏離。

它的特點(diǎn)是

(D不協(xié)調(diào)性。其心理活動(dòng)的外在表現(xiàn)與其生理年齡不相稱或反應(yīng)方式與常人不同。如：成人表現(xiàn)出幼稚狀態(tài)（停滯、延遲、退縮，兒）竟出現(xiàn)成人行為（不均衡的超前發(fā)展），對(duì)外界刺激的反應(yīng)方式異常（偏離）等。

＠針對(duì)性。處于此類狀態(tài)的人往往對(duì)陌礙對(duì)象（如敏感的串、物及環(huán)境等）有強(qiáng)烈的心理反應(yīng)（包括思維及動(dòng)作行為），而對(duì)非陷礙對(duì)象可能表現(xiàn)很正常。

＠損害較大。此狀態(tài)對(duì)其杜會(huì)功能影響較大。它可能使當(dāng)事人不能按常人的標(biāo)準(zhǔn)完成其某  項(xiàng)（或某兒項(xiàng)）社會(huì)功能。比如：社交焦慮（又名社交恐懼）擔(dān)心不能完成社交活動(dòng) ，銳器恐 怖者不敢使用刀、剪，性心理陌礙者難以與異性正常交往。

＠需求助于心理醫(yī)生。此狀態(tài)者大部分不能通過自我調(diào)整和非 專業(yè)人員的幫助而解決根本問題。必須尋求心理醫(yī)生的指導(dǎo)。