現(xiàn)在可以做一個(gè)測試題，看看你是不是以自保本能為主導(dǎo)，即便不是自保型的人，也可以看看你的得分。

在測試的時(shí)候，你還嘗試分別用“疫情前狀態(tài)”和“疫情后狀態(tài)”分別做兩次測試，對(duì)比得分結(jié)果。

一般來說，在疫情帶來的“全民自保”下，我們每個(gè)人的自保本能分值會(huì)有所提高，這對(duì)有些人來說是一件禮物，但也可能對(duì)另一些本就自保過度的人又是一個(gè)警鐘。

當(dāng)我們的自保本能提高后，對(duì)生存、經(jīng)濟(jì)、健康等的安全需要就會(huì)擺在首位，從而會(huì)帶來不同程度的焦慮甚至恐慌，導(dǎo)致我們喪失安全感。

那么在疫情情況下，人們?nèi)绾稳M足自己日益提升的自保本能呢？

如前所述，自保本能分為很多維度，當(dāng)某些部分失控后，個(gè)體就會(huì)去通過其他維度獲得“代償”。

所以我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，無論是不是自保型人，此階段都會(huì)出現(xiàn)人們之間互相聯(lián)系、情感鏈接的相對(duì)減少，不是沒有時(shí)間，而是沒有心情。

本能的轉(zhuǎn)移，不以意志為轉(zhuǎn)移。

然而，真正的安全，是本能的平衡和適度發(fā)揮，對(duì)于平時(shí)較少關(guān)注自保本能的人而言，疫情帶來的全民自保剛開始會(huì)帶來不適，但也會(huì)在以后的日子里，比如14天乃至更長時(shí)間的居家隔離中，逐步增加自保本能的關(guān)注度，所以對(duì)于平時(shí)缺自保的人來說，這有一種好處，是一種被迫的平衡。

所以，疫情給我們帶來的“自保本能”提升，是用各種成長方法都不一定能做到的，它是一種被迫的提升，對(duì)于平時(shí)總是在家庭以外忙忙碌碌，過度社交，不落地，不關(guān)注生活細(xì)節(jié)，比較飄的人而言，這是一種可貴的補(bǔ)充平衡。

以上這些都是疫情給我們帶來的“自保禮物”。

同時(shí)我們也需要留意我們可能會(huì)“自保過度”，特別是本身就是自保本能主導(dǎo)或者過度的人，就會(huì)出現(xiàn)“過猶不及”的情況，讓我們反而不能很好地滿足我們的自保本能。

對(duì)照以上，你是否有“過度自保”的傾向了呢？

總之，任何本能都需要平衡，人類不僅需要自保本能，還需要一對(duì)一（性）本能和社群本能，愿疫情帶來的“自保”可以讓我們?cè)诟雨P(guān)注自保本能的同時(shí)，也有意識(shí)地平衡一對(duì)一本能和社群本能，不要忽視與人，與外界的連接。

同時(shí)覺察自己是否過度自保？

是否有效地發(fā)揮了自保本能正向積極的作用？

希望本次疫情給我們帶來的是真正健康、平衡、適度的“自保禮物”，它讓我們養(yǎng)成更好的生活習(xí)慣、關(guān)注身體健康、合理滿足自己的需要、合理安排時(shí)間和理財(cái)消費(fèi)、提高對(duì)家庭和家人的關(guān)注度、學(xué)習(xí)個(gè)人發(fā)展相關(guān)知識(shí)等，最終過上內(nèi)在健康、平衡的人生。