給6號疑惑型的建議：

1

你得記住，焦慮不是什么大不了的事，因為所有人都會有焦慮的時候，而且比你想象的更常見。學會正視自己的焦慮，了解焦慮產生的原因，盡量接受它的存在。用一些更有創造性的方法來緩解緊張的情緒，而不要靠大量的酒精和藥物的力量來緩解壓力。其實，要是你能夠全神貫注并穩定情緒，焦慮的情緒也會變成一種有利的能量，像神奇藥水一樣讓你的工作更有成效，也讓你更專注于手頭的工作。

2

當你情緒低落或者生氣的時候，很容易變得急躁不安。你甚至可能會把自己所做的事或者造成的后果怪到別人頭上。注意你的悲觀主義心態：這會讓你在現實生活中表現出壞情緒和負面想法。要是你屈從于這種自我懷疑，你就會變成自己最糟糕的敵人，比他人更深地傷害你自己。

3

在壓力之下深感焦慮的第六型人常常反應過激。要找到令你反應過激的原因，同時也要明確一點，令你自己如此擔心害怕的事情其實都沒有真正發生。即使情況如你想象的一樣糟糕，你的恐懼心理也只會消弱你的能力，令你無力改善狀況。你無法改變自身之外的世界，但是你可以控制自己的思想。