在九型人格中，二號給予者屬于心中心，他們的焦點主要在于和人們打交道。因此，他們在看待世界時往往會受到情商的影響，喜歡透過關系在世界運作。也就是說，二號有著卓越的同情心和同理心，會使自己的情緒、感受與別人保持一致，從而維持自己與別人之間相互聯系的感覺。

　　正因為二號總是過度投入對他人需求的探索工作中，就使得自己與自己的感覺和感官失去鏈接。只要你細心觀察你身邊的二號，就會發現他們習慣于用胸腔呼吸，而不是用腹部，這使得他們感覺不到自己的隔膜。有時候為了等候身邊的人給予積極的反應，他們可能會久久地屏住呼吸。

　　因此，對于二號來說，靜心的第一步就是要關注自己內在的需要、感覺和情緒。從九型人格的角度來說，這就是要求二號要向4號的性格轉化，也就是要求二號讓自己進入安全狀態。二號要學會關注自己身上所發生的一切，并且用幾個月的時間來練習拋棄他念，將所有注意力集中在自己身上。盡管在剛開始轉化時，二號可能會舉得自己真傻，但練習一段時間后就會發現，這對二號和二號身邊的朋友來說意義重大。

　　推薦給二號的呼吸靜心練習，也是要求二號加強對自我的關注：

　　通過練習身體感官和呼吸來關注內在，練習慢慢地、滿滿地將氣體吸入腹中，而不是胸腔中，并且試著將身體能量傳遞到腿和腳，建立自己與地面的鏈接。如果二號在呼吸練習時，感覺透不過氣來，可以將焦點從內心的感覺挪開，轉移到自己的身體上去，比如，二號可以起立，稍微移動一下;待呼吸恢復順暢后，再回歸到內心的感覺上去。更重要的是，二號要在自己和他人在一起的時候，練習回歸到自己的呼吸和內在的感覺上來，這才是真正幫助二號找回自我，認識自我的辦法。