發現自己的控制欲。

認識自己對他人的真正價值。既不要過分驕傲，夸大自己的重要性，也不應該表現過于卑微。

認識到奉承很可能導致焦慮增加。

不要過于注重最初的情感反應，要重視其他反應，因為最初的反應往往是掩飾自己真正感情的虛偽面具。

注意心理療法的作用，在一個小時的心理練習中集中注意力會受益匪淺。學會與他人討論自己。

在出現下列情況時對自己予以提醒：希望表現得無助，希望心理治療不會令人難堪，不愿意提供有損自身形象的內容。

認識到“保持多個自我”與保持統一形象之間的沖突。

認識到生氣實際上是真實感覺的一種暗示，也是對內心沖突的解釋。

不要通過奉承來拉攏他人，并認識到自己的復仇欲望來自于被傷害的驕傲感。