學(xué)會駕馭自己的心理

在20世紀(jì)60年代早期的美國，有一位很有才華、曾經(jīng)做過大學(xué)校長的人，出馬競選美國中西 部某州的議會議員。此人資歷很高，又精明能干、博學(xué)多識，看起來很有希望贏得選舉的勝利。但 是,在選舉的中期，有一個(gè)很小的謠言散布開來:三四年前，在該州首府舉行的一次教育大會中，他 跟一位年輕女教師“有那么一點(diǎn)曖昧的行為”。這實(shí)在是一個(gè)彌天大謊，這位候選人對此感到非 常憤怒，并盡力想要為自己辯解。由于按捺不住對這一惡毒謠言的怒火，在以后的每一次集會中， 他都要站起來極力澄清事實(shí)，證明自己的清白。

其實(shí)，大部分的選民根本沒有聽到過這件事，但是，現(xiàn)在人們卻愈來愈相信有那么一回事，真 是愈抹愈黑。公眾們振振有詞地反問：“如果他真是無辜的，他為什么要百般為自己狡辯呢?”如 此火上加油，這位候選人的情緒變得更壞,也更加氣急敗壞聲嘶力竭地在各種場合下為自己洗刷， 譴責(zé)謠言的傳播。然而，這卻更使人們對謠言信以為真。最悲哀的是，連他的太太也開始轉(zhuǎn)而相 信謠言，夫妻之間的親密關(guān)系被破壞殆盡。最后他失敗了，從此一蹶不振。

人們在生活中有時(shí)會遇到惡意的指控、陷害，更經(jīng)常會遇到種種不如意。有的人會因此大動肝火,結(jié)果把事情搞得越來越糟。而有的人則能很好地控制住自己的情緒,泰然自若地面對各種 刁難和不如意，在生活中立于不敗之地。如1980年美國總統(tǒng)大選期間，里根在一次關(guān)鍵的電視辯 論中，面對競選對手卡特對他在當(dāng)演員時(shí)期的生活作風(fēng)問題發(fā)起的蓄意攻擊，絲毫沒有憤怒的表 示,只是微微一笑，詼諧地調(diào)侃說:“你又來這一套了。”一時(shí)間引得聽眾哈哈大笑,反而把卡特推 入尷尬的境地，從而為自己嬴得了更多選民的信賴和支持,并最終獲得了大選的勝利。

缺乏自我控制能力的人想必已經(jīng)明白，我們是生活在社會中，為了更好地適應(yīng)社會、取得成 功,我們有必要控制自己的情緒情感,理智地、客觀地處理問題。但是,控制并不等于壓抑,積極的 情感可以激勵(lì)我們進(jìn)取上進(jìn)，加強(qiáng)我們與他人之間的交流合作。如果我們把自己的許多能量消耗 在抑制自己的情感上，不僅容易患病,而且將沒有足夠的能量對外界作出強(qiáng)有力的反應(yīng)，因而一個(gè) 能駕馭自己的心理的人應(yīng)是一個(gè)能成熟地調(diào)控自己情緒情感的人。

我們需要學(xué)會討好自己

經(jīng)常聽到人們發(fā)出這樣一些感慨:“和某某相處太難了！ ”有這種抱怨的人，其實(shí)他的交友方 式是有些不妥的。

也許他是想讓所有人都成為他的知己，或是抱有某種獲取利益的目的，所以才與他人交往，千 方百計(jì)地討好他們、迎合他們,希望能夠使得人人都喜歡他、助他成功。可是，他卻在不知不覺中 迷失了自己，日子久了，身邊的朋友反而會越來越少。試想,誰會將利用自己的人當(dāng)作知己呢？而 且，你也不可能討好每一個(gè)人，或讓每一個(gè)人都滿意你。因此,與其辛苦地討好別人，倒不如討好 自己。

討好自己，并不是每個(gè)人都能做得到，但也不是高不可攀的。不管怎么說，討好自己是心理調(diào) 節(jié)的一劑良藥，它會使你在平淡乏味的生活中變得更加快樂、充實(shí)與自信。

我們每個(gè)人都并非生活在真空里，學(xué)業(yè)事業(yè)上的挫折、人際關(guān)系的困擾、生活上的瑣事、健康 上的煩惱……你多少會攤上一兩件，這些來自外界的影響和壓力對我們來說都是不小的打擊。如 果我們學(xué)不會討好自己，無法培養(yǎng)出一個(gè)開朗、自信、樂觀的心境去面對現(xiàn)實(shí)的話,就不曉得什么 時(shí)候會被這些影響和壓力打垮了。

討好自己并不是盲目、不著邊際地吹捧自己，這樣做只會使“討好自己”成為精神上的麻醉 品，甚至反而使自己裹足不前。討好自己的方法也有很多，并且因人而異。總的來說，討好自己， 可以在流言飛語面前，為自己設(shè)置一道“隔音壁”；可以在孤獨(dú)寂寞時(shí)，想方設(shè)法逗自己開心;可以 在生悶氣的時(shí)候，大吃一頓或大喊幾聲來發(fā)泄;可以在朋友離自己而去時(shí)，想盡一切方法挽留這段 友情或干脆去尋找新朋友;可以在受了挫折之后，給自己打氣，“勒令”自己不許再流一滴眼淚；可 以在剛到一個(gè)新環(huán)境，“舉目無親”之際，找面鏡子對自己展顏一笑，安慰自己說:“至少還有我自 己熟悉的一張笑臉。”……總之,討好自己的方法實(shí)在太多了，看了上面介紹的一些方法，希望能幫 助我們的心境也豁然開朗！

學(xué)會討好自己，相信孤獨(dú)的人可以擁有真正的知己，沉默自閉的人可以勇敢地走在別人的目 光里，想成為“大眾之友”的人也能夠領(lǐng)悟到“欲速則不達(dá)”的道理和友情的真諦……

我們每個(gè)人都學(xué)會了討好自己，就能使我們擁有一個(gè)開朗、熱情、自信及樂觀的心境。