練習(xí)反思

      對給予者而言，反思練習(xí)每周最少進(jìn)行一次，每次用幾分鐘的時間在一個安靜的地方進(jìn)行。反思的內(nèi)容是給予者的基本原則和最終的人生目標(biāo)。在這里，我們建議你選擇戶外的自然環(huán)境作為你的練習(xí)地點(diǎn)。

      給予者容易忽略的和需要恢復(fù)的基本原則是：應(yīng)該平等、自由地滿足每個人的需求。因此，對給予者而言，他們的最終目標(biāo)就是認(rèn)識到別人對自己的關(guān)愛和承認(rèn)不依賴別人對自己的需要，也不依賴自己為別人付出了多少。只要你能夠?qū)W會關(guān)注自己的個人需要和要求，只要你能夠像關(guān)心別人那樣去接受來自他人的幫助，那么這個最終目標(biāo)會變得更加容易實(shí)現(xiàn)。

      然后，請想一想，接受這些事實(shí)對你的生活來說意味著什么。