記得在裴導二階段的時候，聽一位四號老師分享她經歷。當時我無法控制自己內心，感到非常悲痛。我感到疑惑：為什么自己總是能從別人故事中感受到深深的痛苦，而如果她那么痛苦，又怎么能夠笑著說呢？
我開始懷疑，這個痛苦是對方的，還是我自己的。我問裴導——我感受到的痛苦到底是誰的？我的？還是她的？
裴導說，那是她自己的痛苦，她走過來了，并得以成長，所以她可以以樂觀的態度分享出來。如果你感受到了她的痛苦，是因為你心里有一樣的痛苦。
我當時只是明白這個概念，并沒有真正理解。
最近，我開始慢慢覺察，自己好像在不斷在把自己的需求轉移到別人的身上。就像昨天，我和老公開車出去有事。臨近中午，我感覺肚子餓了。但我發現自己卻問老公：老公，你餓了嗎？
老公說：還好！
我想：哎呀，不是他餓了，真的嗎？
我又問：你早上吃了什么？
他說：叫了外賣。
哦，真的是我餓了，不是他餓了。
接下來，我就沉默了。他開著車，還接了個電話。我發現自己瞬間很餓，而且有些憤怒。那些憤怒開始說話：你不餓，也不考慮我餓不餓！我都快餓死了，一點都不關心我，一點都不愛我！！！后面越想越慘，整個人都不好了。我非常難過地看了老公一眼，發現他很淡定的開著車，完全沒有感受到我的變化。
突然，我覺得不對，好像我的模式又開始了。是我沒有表達出我的需求，而他壓根不知道我餓了。
那為什么我會瞬間很餓呢？我回想了一下，如果老公說，我餓了。那我就不會覺得餓。因為我會認為那個餓是他的，然后，順理成章的他吃飽了，滿足了，我就滿足了。但是今天，他說不餓，那這個是我自己的餓。不會吧，別人都沒需求，我怎么會有需求？而且我表達不出來，滿足不了，太可怕了！
這個發現讓我吃驚。
后來，我鼓勵自己把需求說出來。我說：老公，我好餓！
老公說：嗯，那去哪里吃？現在就去。
我心里竊喜，老公還是很關心我的嘛。去哪吃呢？想不出來，于是我說：隨便！
老公說：又隨便？每次讓你決定都說隨便，不滿意又挑剔。
我說：今天不會啦～
然后，他把車停在一家面館前面，準備去吃面條。我突然很不爽，心里活動開啟：我最討厭吃面了，我想吃飯。什么品位，這家一點都不好。我心里很不開心，然后就背對著他，表示不滿抗議。我瞄了他一眼，壓根沒理我，我也是醉了。而且我實在沒有能量說出心里的話，我已經提出一次要求了，已經用完了勇氣。
我感覺九型人格二號在自己的需求方面像嬰兒一樣無力表達，她期待身邊的人像母親一樣懂她呵護她，期待自己可以不用說話，媽媽就能知道自己的需求，就能滿足自己。如果得不到滿足，只會哭鬧，讓身邊的人不知所措。
想到這里，突然發現，自己還活在嬰兒時期，還嗷嗷待哺。而我已經不是嬰兒了，我會表達，我有需求，也能自我滿足。這一轉念，突然有了力量，我告訴自己，先吃，不好吃了，就換。后來我發現，不是這家面不好吃，而是當時我想吃飯。而這個需求我現在才覺察到。
此刻，我深刻的體會到裴導說的九型人格二號的防御機制——“壓抑“。壓抑所有的需求、感受、欲望、……關于我的一切我都想把它壓抑了。而如果把這些都壓抑下去，九型人格二號還如何體驗自身呢？如果我們自己都不清楚自己要的是什么，還如何期待別人來滿足我們呢？
還是先好好愛自己吧！
裴宇晶博士點評：
文中的九型人格二號防御機制描述地活靈活現，非常接地氣。文中說的“嬰兒模式”很新穎，這恰恰就是一種我們早期體驗到的“無條件的愛”（2號的高層光輝），每個人都在愛中，自然地愛與被愛。然后，當我們活在世間，我們發現不是這樣了，九型人格二號就開始掉層。不過仍然在模擬那個“無條件的愛”——壓抑自己的需要、欲望、感受，總是努力去付出愛來換取被愛。他會發現只有他是愛的，其他人卻在索取而不感恩，所以就會受傷，失望，抱怨。
本文可以幫助九型人格二號更清晰自己的模式。九型人格二號的防御機制——“壓抑”就是壓抑關于自我的一切——需要、感受、欲望……然而愛的天使，首先是自己被滋養，而不是作為愛的“先進分子”。
你憑什么沒有需要？愛不是犧牲，也不需要犧牲。每個人都是愛的源頭，每個人都可以平等地付出愛、接受愛，當2號放下了“我是付出者”的驕傲時，坦承自己也需要被愛，他們就活在了愛的自然流動中。我們“共浴愛河，彼此不謝”，這就是九型人格二號的高層光輝——無條件的愛！
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記得在裴導二階段的時候，聽一位四號老師分享她經歷。當時我無法控制自己內心，感到非常悲痛。我感到疑惑：為什么自己總是能從別人故事中感受到深深的痛苦，而如果她那么痛苦，又怎么能夠笑著說呢？
我開始懷疑，這個痛苦是對方的，還是我自己的。我問裴導——我感受到的痛苦到底是誰的？我的？還是她的？
裴導說，那是她自己的痛苦，她走過來了，并得以成長，所以她可以以樂觀的態度分享出來。如果你感受到了她的痛苦，是因為你心里有一樣的痛苦。
我當時只是明白這個概念，并沒有真正理解。
最近，我開始慢慢覺察，自己好像在不斷在把自己的需求轉移到別人的身上。就像昨天，我和老公開車出去有事。臨近中午，我感覺肚子餓了。但我發現自己卻問老公：老公，你餓了嗎？
老公說：還好！
我想：哎呀，不是他餓了，真的嗎？
我又問：你早上吃了什么？
他說：叫了外賣。
哦，真的是我餓了，不是他餓了。
接下來，我就沉默了。他開著車，還接了個電話。我發現自己瞬間很餓，而且有些憤怒。那些憤怒開始說話：你不餓，也不考慮我餓不餓！我都快餓死了，一點都不關心我，一點都不愛我！！！后面越想越慘，整個人都不好了。我非常難過地看了老公一眼，發現他很淡定的開著車，完全沒有感受到我的變化。
突然，我覺得不對，好像我的模式又開始了。是我沒有表達出我的需求，而他壓根不知道我餓了。
那為什么我會瞬間很餓呢？我回想了一下，如果老公說，我餓了。那我就不會覺得餓。因為我會認為那個餓是他的，然后，順理成章的他吃飽了，滿足了，我就滿足了。但是今天，他說不餓，那這個是我自己的餓。不會吧，別人都沒需求，我怎么會有需求？而且我表達不出來，滿足不了，太可怕了！
這個發現讓我吃驚。
后來，我鼓勵自己把需求說出來。我說：老公，我好餓！
老公說：嗯，那去哪里吃？現在就去。
我心里竊喜，老公還是很關心我的嘛。去哪吃呢？想不出來，于是我說：隨便！
老公說：又隨便？每次讓你決定都說隨便，不滿意又挑剔。
我說：今天不會啦～
然后，他把車停在一家面館前面，準備去吃面條。我突然很不爽，心里活動開啟：我最討厭吃面了，我想吃飯。什么品位，這家一點都不好。我心里很不開心，然后就背對著他，表示不滿抗議。我瞄了他一眼，壓根沒理我，我也是醉了。而且我實在沒有能量說出心里的話，我已經提出一次要求了，已經用完了勇氣。
我感覺九型人格二號在自己的需求方面像嬰兒一樣無力表達，她期待身邊的人像母親一樣懂她呵護她，期待自己可以不用說話，媽媽就能知道自己的需求，就能滿足自己。如果得不到滿足，只會哭鬧，讓身邊的人不知所措。
想到這里，突然發現，自己還活在嬰兒時期，還嗷嗷待哺。而我已經不是嬰兒了，我會表達，我有需求，也能自我滿足。這一轉念，突然有了力量，我告訴自己，先吃，不好吃了，就換。后來我發現，不是這家面不好吃，而是當時我想吃飯。而這個需求我現在才覺察到。
此刻，我深刻的體會到裴導說的九型人格二號的防御機制——“壓抑“。壓抑所有的需求、感受、欲望、……關于我的一切我都想把它壓抑了。而如果把這些都壓抑下去，九型人格二號還如何體驗自身呢？如果我們自己都不清楚自己要的是什么，還如何期待別人來滿足我們呢？
還是先好好愛自己吧！
裴宇晶博士點評：
文中的九型人格二號防御機制描述地活靈活現，非常接地氣。文中說的“嬰兒模式”很新穎，這恰恰就是一種我們早期體驗到的“無條件的愛”（2號的高層光輝），每個人都在愛中，自然地愛與被愛。然后，當我們活在世間，我們發現不是這樣了，九型人格二號就開始掉層。不過仍然在模擬那個“無條件的愛”——壓抑自己的需要、欲望、感受，總是努力去付出愛來換取被愛。他會發現只有他是愛的，其他人卻在索取而不感恩，所以就會受傷，失望，抱怨。
本文可以幫助九型人格二號更清晰自己的模式。九型人格二號的防御機制——“壓抑”就是壓抑關于自我的一切——需要、感受、欲望……然而愛的天使，首先是自己被滋養，而不是作為愛的“先進分子”。
你憑什么沒有需要？愛不是犧牲，也不需要犧牲。每個人都是愛的源頭，每個人都可以平等地付出愛、接受愛，當2號放下了“我是付出者”的驕傲時，坦承自己也需要被愛，他們就活在了愛的自然流動中。我們“共浴愛河，彼此不謝”，這就是九型人格二號的高層光輝——無條件的愛！
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